1、导语：6个月的宝宝乳牙已经开始生长，对于辅食的选择也多了很多，那么下面就由jy135小编给大家推荐几个适合6个月宝宝的辅食食谱，大家一起去可以看看吧。

2、6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。

【资料图】

3、米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。

4、菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。

5、果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁。

6、【6个月宝宝辅食食谱推荐】

7、推荐食谱一：胡萝卜汁

8、食材：

9、胡萝卜1根、凉开水适量

10、做法：

11、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

12、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。

13、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

14、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。

15、将胡萝卜羹过筛即可。

16、功效：

17、香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的"颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。

18、推荐食谱二：南瓜汁

19、食材：

20、南瓜100克

21、做法：

22、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。

23、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

24、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。

25、功效：

26、南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

27、推荐食谱三：番茄汁

28、食材：

29、番茄1个，水适量

30、做法：

31、备新鲜番茄1个，烫开水适量。

32、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。

33、将番茄放入榨汁机榨成汁。

34、功效：

35、西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。

36、推荐食谱四：油菜泥

37、食材：

38、油菜40克

39、做法：

40、将油菜洗干净。

41、油菜放到锅里。

42、将油菜煮熟。

43、用搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。

44、最后盛上一碗即可。

45、功效：

46、油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

47、【宝宝6个月营养提示】

48、本月在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。

49、在给宝宝添加辅食的时候，要遵循以下的原则：由少量开始，逐渐增多;辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程;要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种;辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加;要注意卫生，婴儿餐具要固定专用;喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具。家长在喂婴儿辅食时，要有耐心。

本文6个月宝宝辅食食谱一天安排表 视频，6个月宝宝辅食食谱到此分享完毕，希望对大家有所帮助。