【资料图】
1、经常熬夜，可以通过以下渠道调节。
2、首先，白天要注意充分休息，多睡觉，补充体力，恢复精力。
3、可以吃一些增强人体免疫力的食物，如海参、牛奶、鸡蛋、金针菇、蘑菇、香菇、木耳、银耳、蜂胶等，增强人体抗病能力。
4、可以看中医，切脉看舌苔，调理心、肝、脾、肺、肾。
5、归脾丸调理心脾，根据肾阴虚、肾阳虚可酌情选用六味地黄丸、金匮肾气丸。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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